吃橙子的好處和壞處 吃橙子功效與壞處

1、吃橙子能夠補充體內的維生素C，抑制體內黑色素的形成，淡化皮膚表面的色斑。同時橙子中豐富的維生素也可以增強自身抵抗力，改善患者睡眠質量。其次吃橙子也可以起到開胃理氣、促消化的作用，能夠治療脾胃虛弱引起的食慾不振、消化不良。也可以促進腸胃蠕動，加速腸道內有毒物質排出。

2、另外還可以預防牙齦出血和口腔潰瘍的發生。但是空腹進食橙子容易引起胃腸道不適，同時還有可能會損傷到牙齒。