吃香蕉的好處和壞處有哪些 吃香蕉的好處和壞處是什麼

1、香蕉是日常生活中比較常見的一種水果，裏面含有大量的纖維素、維生素a、維生素b、鉀離子。適量的吃一些香蕉可以有效的控制血壓，並且可以起到一定的潤腸通便的功效。除此之外香蕉中的纖維素可以促進排便，從而起到一定的減肥作用。

2、但是需要注意，不建議空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利於胃酸的分泌，從而導致消化不良。香蕉本身屬於寒涼性質的食物，吃多之後容易導致女性痛經，所以經期女性不建議吃。