濕氣重怎麼辦 六個方法緩解濕氣重

1、增加運動量，增強體質，促進新陳代謝。

2、以清淡飲食為主，少吃肉食。

3、每天要進行自我按摩，促進全身的血液循環。

4、每天的睡眠要充足。

5、減少到濕氣重的環境中去。

6、多吃些綠豆等解毒的食品。