脾虛濕氣重怎麼辦 脾虛濕氣重如何調理

1、注意不要受寒受涼，不宜在潮濕環境久居。

2、避免抑鬱惱怒，或思慮過度、熬夜等。

3、飲食調理：飲食清淡，多食健脾利濕的食物，如：赤小豆、扁豆、蘿蔔、冬瓜、薏米等。

4、平時注意多進行體育鍛鍊。

5、可以做一些艾灸治療。

6、可服用一些健脾的中藥，如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。