濕氣重該怎麼辦 濕氣重的處理方法

1、要想祛除濕氣,首先要遠離濕熱的環境,適當的運動,通過汗來排出濕氣,堅持睡前用熱水泡腳,能夠達到祛除濕氣的目的,比如用艾草水泡腳,效果不錯。

2、飲食上多吃一些紅豆薏米粥,也能幫助體內祛除濕氣。如果體內濕氣嚴重,建議口服中藥治療,如參苓白朮散和健脾丸。不吃辛辣的東西,不吃肥甘厚膩的東西。