爆米花熱量高嗎

爆米花的熱量相對較高。每100克爆米花的熱量約為470千卡。因為爆米花主要由玉米制成，玉米本身就含有一定的澱粉和脂肪，而在製作爆米花的過程中，會加熱使水分蒸發，而澱粉則會膨脹變得容易消化吸收。所以儘管爆米花的熱量較高，但在適量食用的情況下，並沒有那麼容易導致體重增加。然而，如果加入了大量的糖、鹽或黃油等調味料，熱量就會進一步增加。因此，要根據個人需求和控制攝入的熱量來合理食用爆米花。