PC是什麼？很多人對這塊肌肉還不是很瞭解，我們今天會為大家介紹一下這塊鍛鍊肌肉的好處，以及鍛鍊這裏的害處。下面，我們就一起來仔細的瞭解一下吧。
PC肌是恥骨周圍的肌肉，能夠掌控你的下半身運動，雖然是很小的一塊肌肉，但是卻能夠起到非常重要的作用。對於一些夫妻生活不協調的人來説，這塊肌肉能夠幫助你更好的提升能力，讓你的生活變得更加和諧。
一、控制肌肉
很多男性渴望能夠控制這塊肌肉，以提升自己的能力。很多人會通過排尿鍛鍊自己的這塊肌肉，長期如此鍛鍊可能會導致你的尿道堵塞，從而導致尿路問題。頻繁的中斷排尿也會讓你的尿道受到嚴重的損傷，這樣就得不償失了。
二、傷陽
男性想要鍛鍊這塊肌肉一定會通過大量的運動達到自己的目的，對於這種四肢的運動，你身體中的陽氣反而會受到一定的損傷，自然就會讓你的身體變得更加虛弱。所以不要強制性的練習某塊肌肉，循序漸進才能看到比較好的效果。
三、好處
鍛鍊PC肌不一定全是壞處，這塊肌肉還是有其不能磨滅的優勢的。對於一些存在生理問題的男性來説，這塊肌肉能夠讓你的夫妻生活能力上升，讓生活變得更加和諧。但是要注意鍛鍊的方法，輕柔的鍛鍊可能更加合適。
四、平板支撐
對於一些比較冷淡的男女來説，可以通過平板支撐的訓練，提高你對夫妻生活的渴望。每天堅持練五分鐘的平板撐，效果會比較顯著。對於這方面存在問題的人來説，就不要做一些讓你大汗淋漓的運動了，可能會起反效果。
哇咔範
