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身體護理

  • 健康減壓 OL午休修身新選擇
    發表於:2022-09-26
    身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悦的中午時光……身為OL一族朝九晚五忙於工...
  • 臉部過敏紅癢怎麼辦  秋季護膚應該這樣做
    發表於:2020-08-20
    秋季氣候乾燥,是皮膚過敏的高發期。臉部過敏對於愛美的女性來説是件非常痛苦的事情,不僅發紅發癢,還極易擴散感染,今天小編就和大家聊聊臉部過敏紅癢該怎麼辦。臉部皮膚過敏對於愛美的女性...
  • 冬季養生:瑜伽晚餐健康飲食方式
    發表於:2022-09-27
    而攝取白糖後立刻休息,結果則相反,久而久之會令人發胖。而過多的膽固醇堆積在血管壁上,久了就會誘發動脈硬化和冠心病。相對延長了這些物質在腸道的停留時間,有可能促進大腸癌的發生。除多...
  • 飲食保健:8種吃飯錯誤法,你是不是常犯?
    發表於:2022-09-27
    健康早餐應包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脱脂的乳製品)和糧食製品,也就是説,應有燕麥片粥、全麥麪包、水果或果汁。這些飲食應平衡提供各種營養,如抗氧化的維生素(維生素...
  • 4周輕鬆打造“泳裝肌膚”
    發表於:2022-09-26
    除了選用含水楊酸的沐浴和護膚產品應對小紅痘痘之外,你還需要特別留意容易長痘痘區域的清潔,尤其是不容易清潔的背部。歐萊雅活力煥膚磨砂口者哩內含的温和磨砂微粒,就能平滑粗糙的肌膚並...
  • 腿疼膝蓋疼不可怕 小妙招教您輕鬆緩解病痛
    發表於:2020-08-20
    天氣漸冷,腿和膝蓋的疼痛愈發讓人難以忍受。產生疼痛的原因是什麼?這種症狀怎樣緩解?小編推薦兩組運動訓練讓您學會在日常中輕鬆保護我們的腿和膝蓋。今天小編教您:怎樣緩解腿疼膝蓋疼的症...
  • 飲食健康:3類不良習慣,易惹食管癌
    發表於:2022-09-27
    目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。食管癌的發生,與食物的過熱、偏硬,製作粗糙、吞食過快,喜進食辛辣刺激的食物密切相關。飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃製、黴...
  • 腰間盤突出健身方法有哪些 教你輕鬆告別腰間盤突出
    發表於:2022-09-06
    腰間盤突出在現代社會是比較常見的一種病變,尤其是在一些辦公室工作的朋友,整日坐在電腦桌前,容易出現這個問題,在這裏給大家分享一些腰間盤突出的簡單的鍛鍊方...腰間盤突出在現代社會是...
  • 劇烈運動後胃痛怎麼辦 這樣做才能避免不適的發生
    發表於:2020-08-22
    有的人熱愛運動,這是好事情,但是我們也要採取合理的運動方式。我們知道,適當的運動才是有利於的身體健康發展的,反之過量的和不合理的運動損會害我們健康的。劇烈運動後出現胃痛的情況也要...
  • 清晨6種早餐吃法,3類食物,不該吃
    發表於:2022-09-27
    一天之計在於晨,我們都知道,是天的開始,那麼早餐吃的好與否直接關係着你的健康了,我們要知道的,這是一個很現實的問題,但是有錯誤不要去犯,要麼就是很不理智的做法了……一天之計在於晨,我們都...
  • 中醫飲食養生:5色飲食食譜,養生保健
    發表於:2022-09-27
    紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。青色食品包括綠色蔬菜和水果等,是維生素的主要來源,主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。主要是屬於內熱,必須有自己的一...
  • 腰扭傷了如何快速恢復小竅門   怎樣避免後遺症
    發表於:2021-02-14
    對於上了年紀的一些中老年人來説,如果腰部扭傷那是特別嚴重的事情,可能造成很大的後遺症。今天小編教你學會一些小竅門來預防和治療一下腰扭傷了的症狀。對於很多的男性來説,腰扭傷並不算...
  • 飲食健康:3大飲食誤區讓身體很受傷
    發表於:2022-09-27
    對一般人羣來説,維生素製劑決不能,也不應該代替日常所需水果、蔬菜。複方的各成分間的比例也與天然的不盡相同,他們不能產生與天然維生素一樣的功效。但中國人特別是男性,經常吃水果的比例...
  • 保持身材必須堅持的9個生活習慣
    發表於:2022-09-27
    導語:很多人減肥只是以個短期計劃,希望自己的體重可以在最短的時間內達到瘦身的效果,但是卻望了瘦身是以減需要長期堅持的事情,如果只是短期減肥體重達到您滿意的值,但是生活習慣一回復體重...
  • 睡眠不足的危害 告訴你快速入夢的好方法
    發表於:2020-08-22
    現在人們的壓力越來越大,熬夜的人越來越多,失眠的人也開始不斷的增長。長期的休息不好不僅會讓我們的身體受到損害,還會影響我們的思維能力和智力水平。現代人的工作壓力和生活壓力都比較...
  • 背部按摩穴位怎麼找 小兒常見病的護理
    發表於:2020-08-20
    感冒、發燒、咳嗽都是嬰幼兒常見病,爸爸媽媽掌握一些小兒推拿方法,可以幫助寶寶減輕症狀、少吃藥、好得快。下面就説説常見的小兒疾病背部按摩方法,來看看吧。寶寶感冒咳嗽免不了吃藥,媽媽...
  • 跑步後肚子疼怎麼回事 瞭解原因才可以解決問題
    發表於:2021-02-13
    對剛開始運動的人來説跑步腹部疼痛是一種常見的現象,主要是由於呼吸加快造成呼吸肌痙攣造成的,通過改善呼吸,做好準備活動可以有效地避免運動中的腹部疼痛。有些人在進行劇烈運動的時候會...
  • 劇烈運動後頭疼怎麼回事  2個分析教你儘快緩解
    發表於:2020-08-20
    劇烈運動後頭疼怎麼回事?一般劇烈運動過後頭痛主要跟患者的體質有關,特別是對於平常沒有怎麼運動的人,劇烈運動後往往就會出現一些頭暈,頭疼,噁心的現象。不知大家在生活中有沒有遇到過這樣...
  • 肩膀疼手麻是什麼病呢 介紹引起頸椎病的主要原因
    發表於:2022-09-07
    很多人平時都會感覺到肩膀痠痛,有時候甚至還會出現手腳麻木的症狀,這些很可能是由於頸椎病引起的,頸椎病它是一種退行性的疾病,和平時的一些不良坐姿存在很大的關係。很多人在平時的時候都...
  • 腰扭傷了如何快速恢復小竅門 三種方法讓你恢復強壯身體
    發表於:2020-08-21
    相信許多愛健身的朋友們都會在運動的過程中不小心把腰扭傷,也有許多勞動者在工作的時候也會把腰扭傷,有時還會感到很劇烈的痛,那麼腰扭傷了要怎麼快速恢復身體呢?對於中老年還有熱愛健身的...
  • 弓步壓腿的作用有哪些 教你四種正確的練習方法
    發表於:2022-09-07
    以右前弓步為例。兩手叉腰,右腳向前邁一大步或左腿後撤一大步,右腿屈膝,腳尖稍內扣。左腿挺膝伸直,腳尖向前,兩腳全腳掌着地。身體正對前方,沉髖塌腰,重心在兩腿間。大家都知道弓步壓腿運動。...
  • 雙腿無力是什麼原因呢 幾個治療方法還你健康
    發表於:2022-09-07
    肝腎陰虛的症狀表現主要為:頭暈目眩、目幹、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽乾、失眠多夢、脅隱痛,遺精、腰膝痠痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經量少等!腿軟無力是肝腎陰虛的症狀表現,肝...
  • 站一天腳疼怎麼緩解? 11種方法解決你的困擾
    發表於:2022-09-07
    治療腳後跟疼:如果腳後跟有問題,可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發炎。可以試着伸展腳部肌肉和神經。坐着的時候,在腳下面滾動一個排球或者小圓筒,一天重複數次。當你有腳疼怎麼辦呢?這裏有一...
  • 必知矯正視力的方法 讓你的世界更加清晰
    發表於:2020-08-20
    説到視力問題,相信我們大家都不會覺得陌生。其實在現實生活中,我們很多人都經歷過視力低下的困擾。那麼為什麼我們的視力會出現問題呢?又應該怎麼樣解決這種問題呢?有人説,視力問題是困擾我...
  • 清晨賴牀保健運動 10分鐘全身輕鬆
    發表於:2022-09-26
    導語:清晨起牀的時候,賴牀十分鐘做一下保健運動,能夠讓人清醒,讓頭腦更加的輕鬆。伸屈四肢一分鐘通過伸屈運動,使血液迅速回流到全身,供給心腦系統足夠的氧和血,可防急慢性心、腦血管疾病,增強...