脖子落枕是為什麼 怎樣才能夠恢復

我們睡覺的時候，往往會一不小心把脖子睡落枕了。一覺醒來脖子無法靈活轉動，再加上痠痛不斷侵襲，可以説是十分痛苦了。人為什麼會落枕呢？要怎麼做才能恢復健康？

有的時候一覺醒來會發現脖子睡落枕了，痠痛難忍，甚至都不方便活動了。脖子落枕在很多時候都是由於睡眠姿勢不良，或者是在睡覺的時候受了寒氣，第二天早上起牀的時候就會發現頸部疼痛，活動也不再自如。發生這種狀況之後，對生活也會有一定的影響，整個人的精神狀態都會變低迷，所以一旦出現落枕症狀要儘早治療。

那麼當出現了落枕症狀之後，要怎麼樣做才能讓僵硬的脖子恢復正常呢？首先，之所以會落枕很多時候是由於受了寒導致的，所以熱敷對於落枕有很不錯的治療效果。用熱水袋或者暖貼靠近脖子僵硬的部分，讓熱度持續不斷的温暖頸部，注意不要被燙傷。堅持熱敷一段時間，漸漸的脖子就不會那麼僵硬難受了。

其次，中醫的推拿按摩也有很不錯的療效。按摩可以起到活血消炎的作用，放鬆緊張拘攣的頸部肌肉，緩解因落枕產生的疼痛和僵硬。選擇一個可靠的推拿師來給自己按摩一下，也可以對落枕起到一個很好的緩解作用。

如果症狀比較嚴重的話，還可以使用一些藥物來治療。一些消炎鎮痛的藥物，還有中醫的舒筋活血類的藥物都可以起到不錯的效果。不過吃藥要遵醫囑，不要自己胡亂配伍，以免造成不良的副作用。

對於落枕，效果比較明顯的就是中醫推拿按摩，如果有時間和條件的話，建議選擇推拿按摩，療效會比較快一些。