脖子僵硬按摩方法 落枕脖子僵硬這樣按摩

1、 出現了落枕，脖子僵硬，我們要進行按摩，首先我們要將自己的身體坐直，然後對脖子進行揉捏。接下來雙手進行輕輕的拍打，注意不要用力過度，然後用手指分別依次對風池穴天柱穴外關穴進行按摩。

2、 切記落枕以後不要按摩的手法太重。如果按摩的手法太重的話，可能會導致出現嚴重後果。為了預防落枕，這種情況出現我睡覺時，枕頭高度應該10釐米左右，最好中軟舒適，一點都不應該使用太硬。

3、 出現了落枕的這種情況以後，患者不要太過於緊張，老人主要是由於肌肉損傷，比如睡眠時枕頭不合適。加上風寒，可能會引起頸背部氣血凝滯。就經常容易引起出現落枕。通過按摩很快的能緩解。