一個人的形體是會影響到別人對他的印象的，所以，很多人都希望自己的形體有一個良好的狀態。但是，大多數人的形體會有一些問題，問題可大可小，我們就得想辦法來矯正。
其實不用小編多説，大家應該都知道通過手術、矯正帶這些方法可以來矯正我們的形體。但是，這是針對情況比較嚴重的人而言的，對於一些形體問題不是特別大、但是又想矯正一下讓它看着更好的人而言，這個方法就要過於大題小做了。我們可以通過更便宜的方法——運動，來矯正我們的形體。不要小看運動，它對我們的功效可是有很多重。
一般而言，大多數人的形體問題都在背部、肩部和腿部。所以，今天小編主要説這三個方面。首先來説説背部。很多人總愛駝背，長期下來，自己的形體看着就會很沒有精神和自信。我們可以趴在瑜伽墊上，手撐起來，頭往後仰，做一個背部拉伸，堅持30秒或者一分鐘。還可以背靠牆，記住，腳跟、臀部、肩膀都要靠着牆。這兩種方法都可以讓背部更加挺拔。
接下來説説肩部。有一部分人有高低肩等情況，我們可以通過專門練肩來改善這種情況。先把右肩往上抬，控住不動，然後把左肩往上抬，同樣不要動，再分別把左右肩放下來。多訓練幾次之後，你會發現自己的肩部很熱，這時候放鬆肩部，讓自己的肩部回到較好的狀態。
再者就是腿部。腿部的矯正相對較難，我們可以借用一些工具，比如瑜伽球，然後把我們的腿放在瑜伽球上，左右滾動，左腿和右腿各做三組，這樣長期下來，我們的腿型也會改善。
哇咔範
