有一個好的形體，讓你穿衣打扮才能有信心，擁有一個好的形體，是每個人的理想。從形體還可以看出這個人的健康狀況，若是發現形體不標準，也不用擔心，現在幫你解決。
很多人身材不胖不瘦，挺標準的，但體形怎麼看也沒有感到美，為什麼？這是形體不好的原因。我們可以通過形體矯正訓練，來讓身體線條變得更加有美感。為什麼跳舞的人體形特別美呢？因為每天都要做形體訓練。
許多人的形體不好看是因為脊柱或骨盆的變形。要改善這種情況，首先需要進行身體矯正訓練。這種訓練可以鍛鍊身體的骨骼，使它們能夠回到以前的狀態。矯正了形狀後，身體會變得更有曲線美。
如果你堅持鍛鍊，沒有壞習慣，但是形體矯正沒有成功，你可以考慮一些形式的調整。錯誤方法讓鍛鍊沒法發揮作用。調整你的身體來鍛鍊，你會發現一個完全不同的效果。
形體矯正可以針對不同部位進行不同的訓練方法。
首先，對於駝背問題，一種比較簡單有效的方法是貼牆站，背靠牆面站立，抬頭眼睛平視，後腦勺，肩胛骨，臀部，小腿和腳跟緊貼牆面，腰腹收緊，胸部挺起來。每天站30分鐘，這個動作看起來很簡單，但效果非常好。
第二，對於腿型問題，有許多有效的方法來糾正腿型，但每一種都需要堅持。腿不好看可能是由於胯部或小腿外翻造成的。為了打開胯部，使骨盆位置正確，可以每天做青蛙趴。小腿變形的矯正可以在平時坐着的時候夾緊雙腿，也可以把一本書夾在兩條腿中間，因為怕書掉下來，自然會緊緊夾住腿。
如果我們可以上專門的形體培訓課，讓專業的老師幫助我們糾正體形，這樣會更容易成功。如果不想報名參加這些課程，可以從注意我們的日常行為和習慣做起。
哇咔範
