其實很多人應該都會有小腿外翻的這種情況，因為可能由於後天沒有養成好的走路和站立姿勢，所以會出現小腿外翻的狀況，那麼下面來看看女生小腿外翻怎麼樣做瑜伽矯正。
其實對於很多的女生來説，多多少少的人都會有一些小腿外翻的現象，因為有的人可能就是天生雙腿就是o型腿或者是x型腿的，這些腿型都難免會出現小腿外翻的現象，但是有很多都是因為後天大家站立的姿勢不正確才形成的。
那麼下面就一起來看一下，女生小腿外翻可以怎麼做瑜伽來矯正？
一、平坐抬腿動作。
大家平時也可以多試一下做這個抬腿運動，就是要先找來一張瑜伽墊，然後身體和雙腿垂直角的姿勢坐在瑜伽墊上，然後再把雙腿合攏，慢慢向上抬起，儘量可以把腿抬起來貼合自己的額頭。
但是這個動作的難度也是比較大的，要那些韌帶好一點的女孩子才可以做出來，所以建議大家如果柔韌性不太好的話，可以先慢慢練習，不要太着急。
二、倒v瑜伽動作。
大家小腿外翻很多時候都是因為大家雙腿沒有辦法合攏起來，所以大家也可以試一下這個倒v運動來幫助大家拉伸自己的腿部。當大家在做這個運動的時候，兩條腿的線條都被拉直了，所以大家堅持做這個運動的話，是可以幫助大家改善小腿外翻的現象的。
三、側拉小腿瑜伽動作。
側拉小腿的瑜伽動作是這幾個動作裏面比較簡單的，大家只需要雙腿分開120度左右，在把一條腿彎曲，坐在瑜伽墊上，然後彎腰下壓左腿或者是右腿，然後兩邊的手都要注意好配合大家的動作，要一起往下壓，這樣才可以起到一個糾正小腿外翻的作用。
上面説到了幾個方法都可以幫助大家糾正小腿外翻，所以如果有需要的話也可以參考一下。
哇咔範
