女生小腿外翻怎麼辦 矯正形體這幾招必不可少

東方人的腿型一般來説都不是很直，很多女生都有小腿外翻的情況，會使整個人的形體很不好看。那麼女生小腿外翻怎麼辦呢？下面我們來為大家介紹一些矯正的小技巧。

小腿外翻不僅僅是家族遺傳問題，也跟平時的個人習慣有關。下面我們就來教一教大家面對小腿外翻怎麼辦？首先，你要了解什麼是小腿外翻。小腿外翻會顯得腿粗，但並不是指腿真的粗，腿細的話小腿外翻情況就好一點。這是由於小腿肚在側面顯現，雙腿的線條在小腿肚部位突出，而且這並不能靠減肥來解決，而是需要平時針對這塊進行鍛鍊。

小腿外翻有很大的一部分原因是因為個人形體不當造成的，可以通過踮腳尖的鍛鍊方式來加以矯正，將你平時的空閒時間利用起來，大約半個月左右你就可以看到初步的效果。這是由於在踮腳的時候，雙腿的腿部肌肉被拉緊，使得線條更加流暢，小腿腿肚突出的情況也會得到緩解。而且經常踮腳也能夠消耗腿部脂肪，有利於甩去腿部贅肉。

想要更加徹底的解決小腿外翻的尷尬情況，就一定要從自己的走路姿勢入手，不恰當的走路姿勢是影響小腿外翻的重要因素。我們都知道內八字的走路會使得腿型很難看，因此因此，在走路的時候腳尖儘量保持直線，如果你的小腿外翻情況比較嚴重，可以在走路的時候稍微的將腳尖向外撇一點。

穿高跟鞋走路也有利於緩解小腿外翻的情況，小腿肌肉線條時刻緊拉着會使腿型更加好看。但是這種高跟鞋的高度一般要超過5cm，否則沒有什麼效果。