牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部。牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。
對於結石，我們聽得比較多的可能是腎結石，但你是否知道我們的牙齒也會長結石呢？牙結石也就是大家所説的牙垢，一般我們在吃東西時，或多或少都會有一些食物殘渣留在牙齒表面，當這些殘渣未能得到及時清除時便會在牙齒表面生成堅硬的沉澱物，這些沉澱物便是所謂的牙結石。那麼我們怎樣做才能快速地清除牙結石呢？
第一，直接用超聲波洗牙法對於牙齒進行清除，但只能清除有牙結石的部位。因為把牙結石清除之後，牙齒表面會變得比較粗糙，這樣會導致下次牙結石會出現得更快，況且用這種方法清除牙石時口腔會比較痛，而且還會出血，這是這種療法的弊端。
第二，養成早晚刷牙的良好習慣。我們都知道口腔內會出現牙結石是因為牙齒表面殘留着食物殘渣，殘渣不斷積累之後便會形成牙結石，所以刷牙是防止牙結石形成的重要方法，雖然刷牙看起來很簡單，但也很有效，而且在刷牙時使用保健牙刷和含氟的牙膏預防效果更佳。
第三，合理搭配營養食物，保證粗細更夠均勻搭配。平時應該多吃富含維生素的粗纖維食物，比如肉類，各種粗糧水果蔬菜等，充分咀嚼這些含有粗纖維的食物有利於清理牙面，而且還要儘量少吃甜食和零食，包括一些粘性較強的食物。
第四，堅持口腔檢查。每隔半年就可以去醫院進行一次口腔檢查，使用超聲波潔牙儀進行全口腔清理牙石，這樣可以使牙齒表面和牙頸部處於一個相對潔淨的狀態。
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