黑咖啡減肥喝多少合適 黑咖啡減肥一次喝多少克

1、黑咖啡減肥喝一杯合適。

2、黑咖啡中的咖啡因能加速體內熱量消耗，從而加速分解脂肪，常喝黑咖啡還會降低患心腦血管疾病的風險。在運動前半小時至一小時前喝一杯黑咖啡配合運動能有效減脂。

3、黑咖啡有眾多好處，但不要過量飲用黑咖啡，過多攝入咖啡因會讓神經中樞興奮，導致失眠多夢焦慮，還可能引起腸胃不適，甚至腸梗阻和胃潰瘍。