空腹可以喝黑咖啡嗎 空腹適不適合喝黑咖啡呢

1、空腹可以喝黑咖啡，但不建議空腹喝黑咖啡，空腹的時候喝黑咖啡，可能會對胃腸道的健康，造成不利的影響。

2、黑咖啡裏面含有咖啡因、水分、脂肪，以及糖類、單寧、煙酸和維生素B2等，有一定的營養價值。適當喝黑咖啡，能刺激人體的中樞神經，達到比較好的提神醒腦效果，黑咖啡中的咖啡因也有助於脂肪分解，增強全身的新陳代謝。但是在喝黑咖啡的時候不宜空腹喝，空腹的時候喝黑咖啡，黑咖啡中的咖啡因可能會對胃黏膜造成刺激，刺激胃酸的分泌，對於胃功能不好的人羣，可能誘發胃痛、胃脹、反酸、噁心等臨牀症狀，還可能會影響到全身的血液循環，引起心跳加快。因此，為了身體的健康狀況，不建議空腹喝黑咖啡。

3、在日常生活中，在喝黑咖啡前，建議先進食少量麪包、餅乾等，可以在一定程度上防止胃黏膜受到刺激。另外，在晚上睡前也不建議喝黑咖啡，否則咖啡因可能會導致大腦神經興奮，影響睡眠質量。