減肥可以喝美式咖啡嗎 減肥的時候能不能喝美式咖啡呢

1、減肥可以喝美式咖啡，但應適量。

2、美式咖啡中含有一定量的溶脂因子，能夠溶解體內多餘的脂肪，適量飲用有助於減肥；同時，含有膳食纖，適量的飲用，能夠讓人體產生飽腹感，減少其他熱量食物的攝入；能夠促進胃腸道的蠕動，有利於體內代謝廢物的排出，加快機體的基礎代謝率，從而有助於減肥，所以減肥期間可以適量飲用美式咖啡。

3、過量飲用美式咖啡容易引起胃腸道不適症狀，比如腹痛腹瀉、頭暈乏力等，不利於身體健康，所以不宜過多服用，應少量。

4、減肥的主要方式是通過減少熱量攝入，增加能量消耗。平時應注意均衡飲食，多做運動。