一份芝士焗飯熱量高嗎 一份芝士焗飯熱量高嗎

1、芝士焗飯的熱量並不是特別高，每100克芝士焗飯中含有不到100大卡的熱量，這些熱量攝入體內一般不會引發肥胖現象。

2、除了芝士和大米以外，其中還添加了適量的雞蛋，攝入體內可以有效的補充人體所需要的氨基酸、蛋白質和維生素，不但可以促進代謝，還可以在一定程度上增加飽腹感，對於脾胃虛弱導致食慾不振，有一定的調節功效。

3、芝士又名乾酪或乾酪，是一種以鮮奶為材料，過程巴氏殺菌、增添凝乳酶，形成箇中的酪卵白凍結，使乳品酸化，再將液體辨別、制止出的製品，其創造進程中廢除了洪量的潮氣，保持了精煉局部，就工藝而言，芝士是發酵的羊奶；就養分而言，芝士是濃縮的羊奶，箇中富含卵白質，有充分的乳清卵白和酪卵白，100克芝士含有卵白質25.7克，而在減輕肥胖程度功夫須要攝入較多的卵白質，以利於脂肪的焚燒，芝士即是特殊好的採用之一。