蛋炒飯的熱量 蛋炒飯的熱量高嗎

1、一碗蛋炒飯的重量大概在300克左右，含有熱量近600大卡。它的熱量並不高，主要是用米飯、雞蛋加入一些鹽共同製作而成。裏面還有比較豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物。

2、適量的吃蛋炒飯可以增強人體的免疫力，可以增加飽腹感，降低因氣血虧虛而導致的周身乏力。

3、但是需要注意，蛋炒飯吃了太多之後有可能會導致腹脹現象，所以建議不要吃的特別多。在製作過程中建議少放鹽，防止造成血壓升高。