冬天吃橘子的好處和壞處 冬天吃橘子對身體有哪些好處和壞處

1、冬天吃橘子的好處為能夠補充人體所需要的維生素，還能夠起到開胃理氣的效果，也能夠通便，預防便祕。壞處為如果一次性吃的過多，很有可能會引起上火，嚴重的話會造成口腔潰瘍等不適症狀。

2、好處：橘子裏面的維生素含量是非常豐富的，經常吃橘子能夠補充人體所需要的維生素C，維C能夠起到抗氧化的作用，幫助清除皮膚裏面的自由基，幫助美白淡斑，還能延緩衰老，對於皮膚是有一定好處的。橘子的口味是偏酸甜的，冬天人的活動量比較少，所以胃口一般不會很好，吃一些橘子能夠促進胃酸分泌幫助開胃理氣。橘子裏面的纖維素含量也比較豐富，能夠促進腸道蠕動幫助排便，從而有效的預防便祕的發生。

3、壞處：冬天天氣本身就比較涼，橘子也是比較涼的，如果一次性吃的過多，有可能會造成腸道分泌過多的腸液，從而引起腹瀉腹痛等不適症狀，橘子裏面的糖分含量比較高，一次性吃得過多也容易導致上火，比如口腔潰瘍、喉嚨疼痛等。