吃橘子的好處與壞處 吃橘子的好處與壞處有哪些

1、增進食慾：橘子的味道較清新，當胃口不佳時，適當食用橘子，可增強食慾，起到開胃的作用；

2、潤肺止咳：從中醫角度而言，橘子具有潤肺止咳的輔助功效，咳嗽人羣適當食用有一定益處。另外，橘子皮可當做一味止咳中藥；

3、通便：橘子含有一定的膳食纖維，適當食用可以刺激腸道蠕動，從而有助於通便。

4、胃部不適：橘子含有較多的酸性物質，空腹的時候不適合吃，並且一次攝入過多可能會刺激胃黏膜，造成胃部不適等症狀，尤其是胃潰瘍、胃炎、胃酸過多的人羣，胃部不適症狀較為明顯。

5、上火：橘子在中醫而言是温性水果，如果一次吃過多，可能會導致上火，出現咽喉紅腫、疼痛等症狀。

6、血糖波動：橘子中含有的糖分較高，過多食用可能會造成血糖波動，不利於血糖的控制。