吃黃桃的好處和壞處 吃黃桃對身體有什麼好處和壞處

1、吃黃桃的好處：黃桃中富含鐵、鈣、鋅、硒等多種礦物質及微量元素及胡蘿蔔素、維生素C等抗氧化成分，補充多種人體所需營養物質；黃桃散發的果香獨特能生津開胃，促進食慾；黃桃中的抗氧化成分能促進清除體內自由基，有利於皮膚狀態的改善；黃桃中含有的膳食纖維能促進胃腸蠕動，加速宿便排出，從而預防便祕，減少毒素的生成；

2、吃黃桃的壞處：如果過多食用黃桃，可能導致胃腸功能紊亂，從而引發腹瀉、腹脹等。另外因為黃桃中含糖量較高，過多食用容易導致糖尿病患者血糖升高。

3、此外，對於孕婦、嬰兒、糖尿病患者，更應該儘量少吃黃桃。