優美的形態可以給人留下很好的印象。但是現在很多人由於沒有養成良好的生活習慣，導致肩胛骨外翻，整個人看起來十分沒有精神。這種情況應該怎麼改善呢？
肩胛骨是我們活動手臂的關鍵部位之一，不過很多人的肩胛骨都是不正常的，有突出的問題，為什麼會這樣？這個問題要怎樣解決呢？下面要告訴你們一些關於如何糾正肩胛骨的問題。
一、肩胛骨突出的原因
我們會發現，體形瘦的肩胛骨都比較突出。上身瘦的人肩胛骨突出更明顯，這樣看起來很不漂亮。不過肩胛骨突出除了瘦的原因，以下原因也是關鍵，例如，走路駝背，坐着的時候背部不挺直，背部沒有肌肉。這樣肩胛骨突出的問題變得更明顯。
二、如何解決這個問題
1.按摩
肩胛骨突出不是天生的，很多是因為不良姿勢所致。因此可以通過按摩來改善這個症狀。經常按摩你的背部，讓肌肉和骨骼變得更好。然而，按摩背部是不可以自己操作的，所以要到專門按摩的地方進行，這樣才不會按錯地方。
2.練習瑜伽
瑜伽在塑形方面的作用是很強大的，可以通過拉伸的方式來矯正不正常的體態，讓你有一個優美的形體。這就是為什麼練瑜伽的人體形都是很完美的。瑜伽也可以改善肩胛骨突出的情況。
3.糾正不好的姿勢
肩胛骨突出的讓很多都是駝背的，我們應該提醒自己改正不好的習慣，要關注自己的外表。坐着、站着的時候都要抬頭挺胸，不要含胸駝背，糾正不良姿勢對改善肩胛骨突出很有效。
哇咔範
