檸檬是我們日常生活中常見的水果之一，其表皮帶有獨特的清香味。檸檬富含多種維生素、檸檬酸等營養物質，有着很高的食用價值和營養價值。檸檬也被叫做檸果、益母果等。
檸檬減肥法是近些年來流行的一種減肥方法，其起源於日本。所以也被叫做是“家庭主婦式”減肥方法，但現在越來越多的女明星也在嘗試這種減肥方法，如：“宋慧喬、趙薇、李孝利”等人。這無疑讓檸檬減肥法愈發的受到大家的熱捧。而今天小編就來跟大家科普下怎麼吃檸檬減肥效果好。
首先因為新鮮檸檬味道十分的酸澀，所以小編一般不建議直接生吃檸檬。那檸檬水無疑是一種很好的減肥選擇，而且檸檬水口感酸甜，做法也十分的簡單。想減肥的朋友可以選擇飯前飯後喝一杯檸檬水，減肥效果會更好。因為飯前喝一杯檸檬水，可以提高腸胃的消化能力。而飯後喝一杯檸檬水，則能減少腸胃中脂肪沉積。
相對於檸檬水而言，檸檬薏米水則屬於更加好的檸檬減肥食譜。因為檸檬薏米水不僅僅可以讓你的體重減下來，還可以讓你的皮膚更加的有光澤。換句話説它可以有效的解決你因突然減肥而引起的皮膚問題。而且檸檬薏米水做法也十分簡單，把薏米提前用水泡好，在鍋中加入適量的水煮四十分鐘即可。檸檬切片，再把切好檸檬片放入晾涼的薏米水中即可。
有不少想減肥的朋友卻因為檸檬的酸味，進而不想使用檸檬減肥法。那在這裏小編也可以推薦一種以檸檬為原料，但卻沒有檸檬酸澀味的飲品---檸檬蜜。它的口感甜甜的，味道十分的好。而且它還可以滿足減肥的朋友想吃甜食的慾望。一天一杯檸檬蜜的話，可以輕輕鬆鬆的瘦身成功。其做法也是十分的簡單。
首先把買回來的檸檬洗乾淨，注意一定要把檸檬表皮的蠟用鹽水洗乾淨。然後把檸檬切成薄片，放在一旁晾乾水分。選擇一個密封性好的玻璃罐，在罐底鋪滿檸檬片後，倒入蜂蜜。等到蜂蜜完全沒過檸檬片，再放入檸檬片，倒入蜂蜜。重複這個步驟。直至裝滿這個瓶子，裝滿後把瓶子放入冰箱冷藏兩到三天即可。你們還不趕緊試一下麼？
哇咔範
