方法/步驟
刮痧,或者牽引,或者拔罐。
晚上睡覺的時候,不要窩着脖子睡,枕頭不要枕太高,可能會造成脖子落枕,背部的話要選擇適當的合適的姿勢來睡覺,避免亂動亂扭,否則會造成我們的背部落枕。
要避免外傷,不要傷着自己。
要吃辛辣刺激的食物,多以口味清淡的食物為主,可以適當吃一些滋補的食物,強身健體。
注意事項