1、糖醋藕餅
（1）老的蓮藕一段；全麥粉、金谷力燕麥片適量；生薑、黑胡椒少許；紅糖、薑汁少許；香芹葉少許；金蘭醬油膏少許。
（2）蓮藕擦絲，姜切末，加入燕麥片、麪粉、芹菜末攪拌均勻，然後搓圓後按扁。
（3）在鍋內倒入少許油，中火煎藕餅，然後轉中小火煎至兩面金黃。
（4）鍋內加入適量水、紅糖、薑汁、米醋、金蘭醬油膏，用大火燒開。
（5）然後放入藕餅，中火燜兩分鐘，大火收汁，擺盤撒上芝麻，用薄荷點綴就好了。
2、葱爆牛肉
原料：牛肉500g，大葱一根，蒜少許。
做法：
（1）牛肉切片，放入蛋清，料酒，老抽，醃製十分鐘，加澱粉和食用油;
（2）鍋內油熱之後炒香一半葱絲和蒜末。放入牛肉炒到九成熟，加入剩餘的葱段，生抽，鹽，雞粉，白胡椒，香油。翻炒，出鍋。
3、蒜香鴨塊
（1）油熱後下蒜碎，煸炒出香後下鴨塊，小火煸炒約5分鐘，直至鴨塊表層微微焦黃，鴨油滲出;
（2）加入幹辣椒略炒出味，濾掉煸出的鴨油，加一定比例的醬油、食醋、白糖和料酒，隨後加温水，沸騰後蓋上鍋蓋，轉小火燜燒;
（3）大約15至20分鐘後，打開鍋蓋收湯汁，加鹽味精，撒上葱花即可。
哇咔範
