晚上吃蘋果會減肥嗎 晚上吃蘋果有助於減肥嗎

1、晚上吃蘋果會減肥。

2、蘋果是一種低熱量的食物，它所含有的維生素是一種脂溶性的維生素，可以分解人體內多餘的脂肪並使之通過新陳代謝排泄出去。

3、蘋果中含有多種人體必需氨基酸和微量元素，可以促進人體新陳代謝速度。新陳代謝速度加快可以有效的消耗人體內多餘的熱量，對於人體的減肥瘦身有着積極作用。

4、蘋果中還含有大量的纖維素。纖維素可以促進人體腸道的蠕動，加快人體的消化，促進人體通便排毒，減少體內毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖，可以在一定程度上幫助人體減肥。但是需要注意由於夜間人體消化系統的消化速度較為緩慢，食用蘋果一定要適度，以免造成腸胃消化不良引起脹氣、腹痛的現象。