減肥晚上可以吃紅薯嗎 減肥晚上能吃紅薯嗎

1、減肥時晚上是可以吃紅薯的，紅薯是具有抑制糖轉化為脂肪的活性物質，而且還有豐富的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質，吃了紅薯以後是會有飽脹感的。

2、而且紅薯還具有抗癌作用，也是一種鹼性的物質，常吃紅薯還能夠促進排便，因為紅薯中含有膳食纖維，從而減少便祕的症狀，也是能夠達到減少脂肪的堆積，減輕體重的作用。紅薯中還含有蛋白質碳水化合物和維生素，為身體提供營養物質。