晚上吃蘋果有助於減肥嗎 晚上吃蘋果可以減肥嗎

1、晚上吃蘋果是有益於減肥的，蘋果的熱量比較少，同時水分也比較高，也有一定的增加飽腹感的作用，就會減少一些其他食物的攝入，這樣就有利於達到減肥的效果。晚上儘量少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以吃一些西瓜或者是梨等等，儘量不要吃的太多，如果吃太多也容易導致糖分不高，就會影響到減肥的效果。