肩頸部穴位多 常按這些地方大有好處

肩頸部位是血管和神經的集中部位，所以那裏也包含了人體很多穴位。我們的肩頸部很容易出問題，而我們也會常常給那裏按摩。那麼按這些穴位到底有哪些好處呢？

隨着手機的盛行，低頭族越來越多，從而肩頸部患病的人也越來越多。肩頸部是連接脊椎骨和頭骨的地方，那裏彙集了大量血管和神經，一不小心就容易造成病害。長期對着電腦和低頭玩手機的人更容易患肩頸疾病，因為持續性低頭或者不活動肩頸是很容易致病的。

平時我們經常會有落枕或者頸肩痠痛、脖子僵硬的情況，這些現象説明你的頸肩已經出現問題了，應該馬上尋找解決的辦法。按摩是可以讓身體放鬆、加速血液循環的有效方法，所以比較辛苦的人都喜歡做按摩。

其實按摩就是按身體上的穴位，而不是很多人以為的只是隨便亂按那樣。按摩不同的穴位有不同的效果，而肩頸部分佈着很多重要穴位，我們一定要常按它們。下面告訴大家幾個重要穴位的作用和部位。

風池穴位於後腦勺頸椎兩側，稍稍低頭後你能摸到頸椎兩側有兩個小窩，那裏就是風池穴。長按風池穴可以緩解頭痛、頭暈、疲勞感等，所以有這些問題的人知道該怎麼做了吧。那麼怎麼按呢？雙手後舉，用兩個大拇指分別揉風池穴，輕重和次數自己定。

肩井穴也是肩頸部的一個很重要的穴位，常按它可以治療落枕、高血壓和頭重等症狀。肩井穴位於肩膀處，在乳頭的正上方和肩的交界處。這個穴位可以請別人幫你按，或者自己用手交叉按摩。所謂交叉按，就是右手按左邊，左手按右邊。