自己按背部穴位的方法 經絡通暢讓身體更健康

很多人忙碌了一天以後，都會感覺到腰痠背痛。這是如果可以有人幫忙按摩一些背部，肯定是一件非常幸福的事情。但是其實我們只要找好工具，自己也可以做按摩哦。

我們的人體是一個非常神奇的個體，除了內部具有很多的器官以外，在我們的皮膚下面還有很多的經絡和穴位。這些穴位雖然並不像皮膚那樣明顯可以看到，但是卻時刻關係着我們的健康。只有經絡通暢了，我們才能遠離很多的疾病，才能有一個健康的身體。一旦穴位不通經絡就會擁堵，那麼我們的身體便也會出現很多的問題，嚴重的影響到我們的健康。

其實我們的身體各處都有經絡和穴位，而背部的穴位確實比較多的部位。這裏的穴位不僅關係到內臟的健康，還關係到我們的生理健康。只有背部穴位和經絡通暢了，我們的內臟才會更健康。體內的運化才會更暢通。很多人喜歡在一天的工作後，按摩自己的背部，緩解整天的疲勞，放鬆身體。緩解脊柱和肌肉的壓力。其實我們自己在家也可以給自己按摩放鬆。

背部因為不容易撫摸到，所以我們在按摩背部的時候要藉助一些工具。可以使用小木棍或者帶柄的小球。然後將木棍放在牀上，用我們的背部向下壓。這時可以明顯的感覺到背部有異物。雙腿這時可以支持起來，然後讓背部在不棍或者圓球上來回的晃動。如果感覺按摩的力度太大的話，可以在後背墊上一些衣服，減少不適感。這樣按摩的時候就不會太痛了。

想要在下班後放鬆自己的身體，我們在家也可以做到。只要準備好工具，也可以給自己做個舒服的按摩。