不少人都會做運動健身，其實運動健身的一些動作對於矯正高低肩也是非常有效的，而且這些動作也不會特別複雜。所以下面就來和大家説一説這些矯正高低肩的方式吧。
高低肩是現在社會不少人都存在的問題，不少人都會發現自己的肩膀左右兩邊高度是不一樣的，看上去有些彆扭，讓人覺得特別不舒服。造成高低肩的原因有非常多，平時我們不注意的俯坐都會造成我們高低肩，所以應該要儘早發現問題，儘早改變這些不良習慣。對於高低肩，我們也可以通過運動健身的方式了糾正，所以下面就來和大家説幾款健身方法吧。
一、引體向上矯正法
在體能上過關的人可以通過引體向上的方法來糾正自己的高低肩，通過在單槓上做身體的上升和下降，能夠矯正肩膀兩邊的平衡狀態。每天堅持做二十到三十次左右就差不多了，但是這樣的訓練方式會讓人比較痠痛，所以對自己體能有信心的可以去嘗試一下。
二、下犬式
如果是不想太高強度訓練的女性朋友，也可以通過下犬式的方法來矯正自己的高低肩。在一片瑜伽墊上手腳並用，雙手雙腳作為身體的支撐點，然後臀部成四十五度的角度，每次儘量保持個一分鐘左右，每天堅持三到五組動作就可以了。喜歡做瑜伽的女性可以通過這個方式來嘗試一下。
這個方式也非常簡單，首先是雙腳打開與肩寬，然後掌心相對，雙手向上，雙手帶動上身向下彎曲，直到背部與地面平行，堅持大約一分鐘的時間，而且要調整自己的呼吸節奏，每天堅持做五組這樣的動作就差不多了，也是非常簡單的一個矯正方法，而且強度也不高，適合女性朋友去做的。
哇咔範
