樣吃的精選

1、吃雪蓮果減肥一般需要在飯前20分鐘左右，通常可以提高飽腹感，能夠減少主食的攝入和熱量食物的攝入，對於減肥可以起到促進效果。2、還可以在正規的醫美機構通過對身體注射溶脂針來促使身...

1、食材：橘子3個、冰糖適量、玻璃瓶1個。2、把橘子皮去掉再掰小瓣，然後再把橘子瓣上的白線去幹淨。3、鍋中燒水，水開放入玻璃瓶燙一會，消下毒備用。4、鍋里加入適量的水，水開加入適量的冰糖...

1、煲粥我們可以在煮粥的時候往粥裏面加入蓮子，其不僅可以有養心的作用，還能夠起到安神、補腎、宜肺的功效。2、泡茶將蓮子直接泡水飲用，喝完茶後再將蓮子一起食用。這樣可以更好的吸收蓮...

1、刀豆300克，豬瘦肉100克，紅辣椒1個，蒜瓣4個，油適量，鹽3克，醬油10毫升，辣椒粉3克，水適量。2、刀豆洗淨切段，瘦肉切片，蒜瓣去皮切碎，紅辣椒切塊。3、鍋中倒入油燒七成熱，加入蒜爆香，然後加入肉片。4...

1、海蔘富含18種氨基酸、牛磺酸、膠原蛋白、黏多糖、多肽、維生素等，可以改善免疫力。海蔘食用以清淡為好，具體食譜如下：（1）海蔘雞蛋羹：把海蔘與少量木耳切碎、拌攪以後再放在雞蛋中，攪勻了以...

1、青菜菜葉切下，菜幫豎切成條，豆腐乾切條，蒜切片，姜切末。2、鍋裏倒油，油熱先下蒜和姜。3、再下豆腐乾和菜幫。4、炒均變色加少量的高湯。注：愛吃軟的多煮一會，愛吃脆的翻拌均即可。5、加鹽...

1、納豆最常見的食用方法，就是將納豆放入碗中，多次攪拌後納豆會出現黏絲，然後根據個人口味加入調味料再次攪拌均勻後即可食用。常見的搭配有：醬油+葱花，醬油+芥末，蜂蜜等。調味好的納豆可以...

1、蝦仁+冬瓜：兩者搭配，很適合減肥的人，冬瓜不但減肥，還能美容，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱解毒的功效。2、西藍花炒蝦仁：西藍花有助於保持皮膚彈性。蝦仁蛋白質含量高，脂肪含量低。這道...

1、生藕掰一小塊嚐嚐，澱粉多的口感澀，這種比較粉糯。澱粉少的含糖多，生吃比較甜，這種就是脆藕。2、可以切開看一下，粉藕有11個孔，脆藕有9個孔。3、掰開看下，脆藕會絲多，反之是糯藕。4、看顏色：...

1、把新鮮的牛頭用火焰消毛，稍微燒黑，主要目的去毛絨。2、用刀把牛頭對半劈開，清洗乾淨，燒開熱水進行過水處理，放入料酒，姜葱蒜。3、過完水的牛頭，用適量的水滿過牛頭，再放適量的醬油，姜葱蒜，料...

1、煎火腿搭配麪包、用火腿炒雞蛋都是簡單又好吃的搭配。2、把火腿放在不粘鍋上煎到外皮變焦後搭配麪包是營養美味又飽腹的料理。3、火腿味道比較鹹，搭配雞蛋可以平衡火腿的鹹味，並且在...

1、準備原料：豆腐皮150克、鮮冬菇300克、油適量、鹽適量、糖適量、蠔油適量、生粉適量、青蒜60克、香芹100克。2、把鮮冬菇切厚片，豆腐皮泡軟後，切大塊，香芹和青蒜切斜刀塊。3、熱鍋涼油，把...

1、油甘魚有五種吃法，分別是：剁椒蒸、鹽燒、煎焗、姜葱焗、紅燜。2、油甘魚，一種在日本極受歡迎的魚種，不僅由於產量極大，經常用作刺身的食材以外，還因為它的營養豐富，富含DHA和骨膠原，能補充...

1、準備食材：雞蛋3個，西紅柿2個，食用油適量，食用鹽適量，雞精適量。2、起鍋燒油，油温6成熟，將打好的雞蛋放入適量鹽倒入鍋內進行翻炒，大約7成熟時撈出。3、鍋內倒油，將切好的西紅柿倒入鍋中，翻炒...

1、材料：蝸牛肉700g、九層塔1把、大蒜20g、薑片20g、紅辣椒適量、蠔油1大匙、沙茶醬1大匙、烏醋1大匙、味淋1小匙、米酒1大匙。2、先將所有調味料事先調勻燒鍋沸水，倒入蝸牛肉，水滾後燙約...

1、想要更好的吸收南瓜子中的營養成分，首先吃南瓜子最好用手剝着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易於吞嚥，以及清潔和保護口腔的...

1、準備食材紅豆60克，紅米60克，紅棗10克。紅米放入清水中洗淨。紅米放入水中，放入紅豆，放入紅棗，大火煮開後撇去浮沫改小火，到濃稠為止。2、紅米，是一種接近於野生稻的禾本科稻屬（Oryza）雜草稻，...

1、蛋雞洗淨後切塊，然後切片切丁，黃瓜去籽切丁。2、將雞丁放入碗中，加入鹽，料酒攪勻上勁，然後加入少許水好雞蛋抓勻。3、然後加入澱粉，抓勻後醃10分鐘，熱鍋下油燒至7成熱，放入雞丁滑散盛出待用...

1、鵝肉用水浸泡出血水，如果血水還有，就用水焯一下.2、高壓鍋提前燒水。焯好鵝肉後，把肉直接放入温水中，放薑片。3、再放入洗好的花椒、八角、桂皮。開鍋轉小火40分鐘。4、味道鮮美的鵝肉...

1、墨魚清洗乾淨，瀝淨水分，一個小墨魚再剪成兩塊。2、半個洋葱清洗乾淨切成絲，幾根酸豇豆清洗乾淨再切成小段，小米椒洗淨切成圈兒。3、一小把粉絲提前放在涼水裏泡軟，這樣煮開了就可以吃了...

可以做成紅薯餅。1、將紅薯洗淨，對半切或是切成三大塊（比較容易熟）﹐然後用高壓鍋蒸熟﹐一般需要10-15分鐘。2、然後將熱乎乎的紅薯皮去掉放在瓷盆裏﹐用木鏟攪爛﹐邊攪邊加入白糖﹐麪粉﹐最後加入雞...

1、無油版雞米花。（1）雞胸肉1塊、乾麪粉少許、雞蛋2個、黃色麪包糠適量。（2）把雞胸肉切成小塊。往雞胸肉裏放入1勺鹽、1勺料酒、少許白胡椒粉抓勻，然後蓋上保鮮膜，放到冰箱裏醃製30分種。（3）雞...

1、日常的時候最好買一些回來放在家中，並且洗乾淨擺在桌子上，或者是電視機旁邊，這樣就可以經常偶然的吃一些，既利口，又方便。2、上班的時候，或者是孩子上學的時候，給自己或者孩子的衣兜裏面裝...

1、食材：米兩人份、土豆1-2個、蒜幾瓣、料酒半勺、豆瓣醬2勺、老抽1勺、生抽1勺、糖1茶匙、葱幾根、香油1茶匙。2、米先浸泡15-30分鐘，大蒜切片，備用。3、土豆削皮切小塊，泡在清水裏防止氧...

1、食材：麥片40克、酸奶250克、葡萄乾，蘋果，香蕉適量、白糖適量。2、把麥片用湯勺舀2大勺放入碗裏。3、把熟酸奶倒入碗裏備用。4、把蘋果洗淨切成小丁、香蕉去皮切成小丁，葡萄乾洗淨泡軟。...