很多喜歡游泳的人都知道自由泳手臂動作是非常重要的，手臂動作到位了能夠讓你游泳時更加舒暢，速度更快，下面就來詳細的瞭解一下自由泳手臂動作是怎樣的。
自由泳是一項水中運動，在眾多游泳方式中，它是比較簡單而且自在的一種，所以很多人都非常喜歡。自由泳手臂動作是非常有講究的，跟其他游泳姿勢的不同也體現在手臂動作上。雖然自由泳是一種比較舒適的游泳方式，但是想要將這項運動進行得比較好，一定要注意自己的手勢。
自由泳手臂動作是怎樣的呢？下面就來一起了解，讓你也能輕鬆掌握自由泳的游泳姿勢，成為水中霸主。
在進行自由泳的時候，人的身體是船，手臂就是船槳。左右右手像船槳一樣前後運動，並不是同時間動作，就像是人走路的時候雙手擺動一樣，一前一後。自由泳的時候也是一樣的，左手滑動的時候右手是在身後的，等右手滑動的時候左手又到了身後。就這樣兩隻手不停的交叉滑動，讓身體一直保持前行。
一個人游泳的時候能夠遊多快是取決於自己手臂滑動的速率的。所以游泳是能夠鍛鍊人的臂力的。其實，自由泳是能夠鍛鍊人的全身的，這是一項身體各個部位都參與其中的運動。游泳的時候消耗的體能是非常大的，想要運動減肥的人可以嘗試游泳。
自由泳的手臂動作看起來就像是一個畫圓圈的指針，想要達到比較好的減肥效果，一定要注意動作的規範。另外，游泳的時候稍微遊快一點，這樣不僅能夠鍛鍊自己的心肺功能，還能加速身體脂肪的燃燒，讓瘦身效果更好。通常在水中運動的時候，人是非常舒適的，所以這項運動是容易進行的。
哇咔範
