很多女性朋友每個月都有特別煩心的那幾天，因為有月經這個生理現象困擾着，痛經的滋味比什麼都苦，整個人看起來也是無精打采的，但更可怕的是，有些女性還出現頭暈的現象。
月經對很多女性來説真是太煩人了，那麼，女性朋友在月經期間為什麼會出現頭暈目眩的現象呢？考慮到你的健康問題，這些你一定要好好了解清楚。
一、來月經頭暈目眩的原因
1.經期出血量過大，造成貧血現象
很多女性有着常見的病症，即來經時出血量過多。如果經血量達到正常量的4～5倍，用到的衞生巾達30～60個時，就可以歸為出血太多，這樣會出現明顯的貧血現象。
2.精神緊張
很多女性來經期，總是控制不了自己的情緒，對很多事情都表現得很敏感，明顯的特徵就是容易發脾氣，整個人長期處於緊張的精神狀態，社會因素造成植物神經紊亂的現象。
3.身體抵抗力下降
月經期間，常會出現氣血大量流出的問題，造成體內暫時性的免疫力下降。女性會感到腰痠背痛，全身無力，還容易感冒着涼。
二、經期頭暈目眩怎麼辦
1.游泳，洗冷水澡，吹冷風等偏冷刺激的運動要儘量避免。如果突然受冷，可能會引起或加重痛經的問題，所以要懂得保暖；
2.要有充足的睡眠，不可過於勞累；
3.保持良好的心態，不適合大喜大悲，控制好自己的情緒；
4.多喝熱水，保持大便暢通，減少或緩輕盆腔充血的現象；
5.吃新鮮清淡、容易消化、營養豐富的食物，避免吃口味偏激的食物。
有這種情況的女性朋友你們知道原因了嗎？月經期間身體是很虛弱的，一定要多加註意，如果感到很不適，要儘快去看醫生，記得要好好保重身體！
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