仰泳手臂動作怎麼做好 千萬不可忽略這些小細節

游泳是現在很多人喜歡的一個項目，這個項目可以鍛鍊人身體上的很多部位，讓人的肌肉變得更加結實，那麼仰泳時手臂的動作該怎麼練習比較好呢？，下面一起來瞧瞧看吧。

現在的生活與以往的歲月相比的話真的是好了很多，隨着當今社會的發展，人們的物質生活條件也得到了一定程度的改善，除了正常的工作與學習之外，平日裏還會抽出一點時間去鍛鍊自己的身體，做一些自己比較喜歡的運動。

目前大家比較喜歡的一個運動就是游泳，游泳中又分為很多項目，今天和大家説的是仰泳這個項目，那麼練習仰泳的時候手臂要做什麼動作呢？下面一起來瞧瞧看。

一、為什麼那麼多人喜歡仰泳這個項目

其實游泳是大家目前比較喜歡的一個運動，尤其是在夏天的時候，如果能去游泳池游泳的話，那整個人可以説是變得相當的涼快，游泳的姿勢分為很多種，其中有一項內容就是仰泳，很多人去游泳池游泳的時候，大多數人都很喜歡嘗試做這樣的動作，這個動作可以鍛鍊手臂和脖子上的肌肉，讓人全身的關節適當的活動起來。

二、練習仰泳時手臂動作該怎麼練習比較好

1、大拇指先入水

很多人在練習仰泳的時候，手臂還沒有伸展出去，手肘就已經進入水裏面去了，這樣的話就是用肘關節帶動手臂的力量了，這樣的手臂動作並不是正確的，我們應該先讓大拇指進入水裏面，然後再用力的往前伸去，在水裏讓手臂上下左右划動一下。

2、手臂的動作要領要掌握

很多人的手臂還沒有到達高點的位置上，就已經插入水裏面去了，這樣的行為動作是很不好的，基本的手臂動作要領還是要掌握好的，每次從水裏出來的時候，要讓手臂伸到頭頂的上方位置上，然後再翻轉手掌。