很多朋友都不知道螺旋腿是什麼樣子的，但是它對我們的身心健康都造成很大的影響，如果不去加以關注，其後果有可能不堪設想。所以，瞭解螺旋腿是什麼很重要。
螺旋腿，又名羅圈腿，在醫學上叫作“膝內翻”，其實是我們熟悉的“0型腿”。這種腿形使膝蓋很難或不能合攏，給生活帶來很多麻煩，而且讓腿看起來很短，影響到腿型的美觀，患有這種腿型疾病的人很容易產生心理自卑感。瞭解螺旋腿很重要，小編今天就來跟你們一起了解關於螺旋腿的知識。
一、螺旋腿的形成原因
1.小兒佝僂病是其主要原因，也有少部分人是因為軟骨發育障礙等後遺症而形成。
2.走路或者坐姿不正確而成，尤其是外“八”字走姿，使小腿的肌肉向外側擴張，甚至是導致骨頭彎曲了。
二、螺旋腿的判斷方法
可以站在一面全身鏡前，對着鏡子測試自己的膝蓋能否容易靠攏。如果能夠輕鬆地靠攏自己的膝蓋，那麼很幸運你並沒有跟螺旋腿沾邊；如果你用力將膝蓋靠攏，勉強達到想要的結果，那麼你要注意你已經是有中度的螺旋腿病症了；如果你已經很用力合膝，但卻不能把膝蓋合起來，那你就要找方法來努力矯正你的重度螺旋腿症狀。
三、螺旋腿的矯正方法
1.做弓步側壓腿運動。先一條腿做30下，然後換另一條腿，每次做兩組。
2.做夾腿運動。在家裏或在辦公室，無論是站着還是坐着，都要多嘗試努力合攏膝蓋。
3.如果真的很難做夾腿運動，可以藉助繃帶來纏膝，藉助外力來矯正，但注意這種方法可能會有點痛。
對於螺旋腿的相關知識你瞭解了嗎？螺旋腿影響着生話的方方面面，有這種症狀的朋友趕緊試試上面的方法來矯正吧！
哇咔範
