只要一説起劇烈運動，相信大家會和小編有一樣的恐懼之情。但是對於不少有勇氣的人來講，他們十分的熱愛劇烈運動，原因主要是劇烈運動後有一種爽翻天的感覺。
劇烈運動科學上指的是超出了身體的承受限度的運動，在這用運動下我們的各個器官和組織會為了維持機體的各項功能保持正常的平衡去儘可能的超負荷工作。這就造成了許多不常常進行劇烈運動的人來説，劇烈運動之後，會有噁心、乾嘔、胃疼、呼吸急促、心力衰竭等等的症狀。大家也不要小看了這些症狀，如果遇到嚴重的症狀很可能使人死亡。
其實説到劇烈運動後胃疼的話，可千萬不要小看它，這很可能是你存在胃病的前兆，因為一般的劇烈運動是不會造成胃下垂，胃絞痛等等症狀的。那麼，為什麼很多的人會反映劇烈運動後胃會疼了，其實這很可能是胰腺的分泌體液造成了人們誤以為胃疼。也可能是在劇烈運動之前太餓或者太飽了造成的。所以如果你劇烈運動後胃疼，必須去醫院看看。
那麼，我們是否有方法去預防這種不適的現象發生呢。答案是肯定的，有，當然有。首先，如果你是一個有慢性病的人的話，建議你不要進行劇烈運動了，你的身體會吃不消的。運動之前，你必須有一個熱身的過程，看你是否適應。
如果我們是一個健康的人，我也不是太推薦你去進行劇烈運動，但如果你十分愛好的話，請注意以下事項，運動前，要確定自己不是太餓或者太飽，要補充足夠的葡萄糖。同時也必須熱身。當然，小編還是推薦有氧運動，慢跑是不錯的選擇。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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