小腹疼痛是很常見的，但很多人都不知道，小腹還有可能會發生痙攣。造成腹部痙攣的原因有很多，我們要仔細尋查病因，做到對症下藥，才能更快恢復自己的身體健康。
小腹痙攣是比較常見的一種疾病，相信很多朋友都因此遭受過不少冤枉事。為什麼我們的腹部會發生抽搐呢？讓我們一起先來了解一下腹部的構造吧。腹部的外面包裹着皮膚和厚實的肌肉，如果是比較肥胖的朋友的話，肚子下面還有一大堆的脂肪組織。
再繼續深入腹部的裏面，就有很多消化器官了，還有其它比較重要的排泄器官和生殖器官，這些器官都是人體必需的，哪一個出了問題都有可能會牽連其它的部位，引起各種各樣令自己難以預料的症狀。運動雖然是一件強身健體的事情，但做太多的話，很容易讓身體累壞而出現一些毛病。在運動完以後，比較常發生的腹部疾病就是小腹痙攣了。
小腹發生痙攣的時候，人體會感到裏面的胃腸在劇烈的蠕動着，並且感覺身上爬了很多隻小昆蟲，使人感到異常難受。導致這類疾病發生的原因往往都是因為我們胃腸內過度積食所引起的，當然了，疾病發作的原因也可能是由於身體缺鈣所致。
針對這幾個病因，我們要好好採取一些措施對肚子進行治療和保護，以避免出現疾病復發的情況。那麼，有什麼治療小腹痙攣的好方法呢？今天，就讓小編來告訴大家這些方法吧。
第一、 避免飯後運動，運動要適量
在吃完飯以後，我們的胃被填滿了食物，這時候的胃是被食物拉伸和擴張了的，也就是説，胃的容積被撐大了。如果在這個時候去做一些運動，就會讓胃裏面的食物翻江倒海，部分進入腸道的食物也會在腸道內來回的滾動，這樣就可能會引起胃腸內的黏膜發生抽搐和痙攣。另外，我們吃進去的食物也可能會因為過度的震盪而被吐出來。
所以，在飯後半個鐘頭內，我們儘量不要做一些跑和跳的運動，去外面散散步，或者在家裏站立一會，都是挺不錯的方法。
第二、 服用一些促進消化的藥物
因為一些疾病的因素或者遺傳的原因，有些朋友的消化功能可能會相對差一些，飯後時間都已經超過了三個小時，肚子仍然是脹脹的，像是充滿了氣體的皮球一樣。針對這類人羣，我們就要先治療好消化不良的習慣，才可以讓緩解小腹痙攣的疾病。
治療消化不良比較好的方法就是吃健胃藥了，健胃藥內含有很多可以幫助消化的酶類，有了這些酶，食物就可以很快被降解了。
第三、 飲食上多吃高鈣易消化的食物
大家都知道，如果身體缺鈣的話，會發生手足抽筋的情況，同樣的，我們的肚子也是會因為缺鈣而發生這樣的狀況。對於這種病因，我們只能通過多吃鈣片和多曬太陽來進行治療了。另外，很多食物也含有豐富的鈣元素，包括豬骨頭、瘦肉和蔬菜等。
多運動有益於增強我們的身心健康，但我們也要注意自己的身體，不要讓運動成為傷害我們的源頭。
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