很多的女生都想擁有一雙又長又直的腿，因為這樣的話整體看起來是非常好看，但是有一些女生她的小腿就是o型腿，這種腿型十分影響我們的美觀，但是有辦法可以進行矯正。
一、醫學矯正
很多愛美的女生肯定都會自己的腿型是o型腿而煩惱着，特別是在夏天穿短褲的時候非常的明顯，這種不好看的腿型很容易引起一個女生的不自信。其實矯正小腿型的方法有很多，比如我們可以到專業的骨科去看一下，然後採取一定的抑制方法，或者是直接用矯正型腿的道具。
很多人可能覺得自己的小腿是o型，那麼肯定就需要把它弄直，因此胡亂的纏繞一些東西在自己的小腿上面。如果想用醫療方法矯正自己的小腿，可以利用專業的綁帶，每天把綁帶綁在自己的小腿上面就可以了，其實我們也可以在晚上睡覺的時候把它綁在小腿上面。
二、拉伸臀中肌
我們除了可以通過醫療的方法矯正我們的型腿以外，其實平時我們也可以做一些運動，有一些運動同樣可以矯正小腿o型。有一些女生她的腿之所以不直，很有可能就是因為臀中肌扭曲，因此如果我們想矯正自己的腿型，那麼就要經常得練習我們的臀中肌。
拉伸臀中肌的方法非常的簡單，首先準備一張瑜伽墊，然後側卧在瑜伽墊上面，如果我們的左腳在下的話，那麼就將右腳放在自己的胸前。反覆拉昇我們的右腳，其實這種方法就是在拉昇我們的臀中肌。右邊的臀中肌拉傷完了之後換一邊就可以了，反覆幾組，每天一定要堅持做。
三、鍛鍊脛骨後肌
有一些女士小腿之所以看起來不直，是一個o形狀，很有可能和我們的脛骨後肌有很大的關係，所以我們也可以專門針對脛骨後肌進行專門的鍛鍊。首先我們要準備一個工具，然後跪在上面，輕輕的轉動下面的狼牙棒。其實還有一個非常簡單的方法，我們可以直接用專門放鬆肌肉的工具推我們的脛骨後肌。
四、膝蓋夾紙
如果是腿型不是非常好看的女性，那麼平時在站立的時候一定要非常的注意，站立的時候不要太放鬆，儘量的要夾緊自己的小腿。平時我們自己在家裏面的時候，還可以用一張紙夾在自己的膝蓋中間，然後堅持一段時間，其實這樣也可以改變我們的腿型，讓我們的腿看起來更直。
五、坐姿調整
很多的人在坐着的時候都非常的喜歡蹺二郎腿，其實這樣對我們的腿型非常的不好，很容易導致我們的腿型不好看。如果是腿本身就是o型腿的女性，那麼在坐的時候千萬不要再翹二郎腿了。為了有效的矯正我們的腿型，在坐的時候只需要把雙腿正常的併攏就可以，這樣有助於腿型矯正。
六、深蹲運動
很多人平時會在家裏面自己進行鍛鍊，如果經常鍛鍊的女性肯定都知道深蹲這個動作。如果想有效的矯正我們的小腿腿型的話，其實我們也可以做一下深蹲這個運動，在做的時候雙腳不要張開的太開，微微的併攏就可以了，我們在做的時候儘量都要做慢一點，這樣效果更好。
哇咔範
