很多人的腿型都不是筆直的，而是O型的。這樣的腿型不僅讓你的腿看起來不夠纖細修長，而且讓你走路的姿勢變得怪異，引人側目。O腿型應該如何矯正呢？下面來了解。
生活當中有很多的人擁有腿型不正的煩惱，一般情況下，正常的腿型是纖細筆直的，給人的感覺是在一條直線上面的。但是由於多種多樣的因素，有些人的腿型卻是彎曲的，這一類腿型被稱之為O型腿。
先天遺傳或者是後天的一些壞習慣的積累，就很容易會導致O型腿的出現。一旦出現這種腿型，就很容易會危及個人形象，還很容易打壓自身的自信心。那麼O型腿應該你怎麼矯正呢？看看這些關於O型腿的圖片，是不是會讓你更加堅定了矯正O型腿的決心呢？
一、什麼是O型腿
當雙腿很自然地併攏的時候，兩條腿之間如果存在一個圓形的空隙，那麼就表示擁有了O型腿。這種腿型是不正常的，所以需要大家通過一些有效的方法進行校正，重獲纖細修長的美腿。
二、O型腿怎麼矯正
1、腿部運動
O型腿之所以會出現主要是因為腿部骨骼的彎曲，如果想要矯正腿型，就要讓腿部彎曲的骨骼變得更加筆直。如果想要改變骨骼的狀況，僅僅依靠藥物或者是飲食控制，效果是很小的。所以大家可以通過堅持運動，才能夠看到明顯的效果。
首先，進行腿部運動之前應該先做一下熱身運動，否則很容易導致彎曲的腿部被拉傷。做一些弓步的運動，讓大家的腿部能夠得到充分的放鬆，接下來再慢慢加強運動的強度即可。
2、跑步
跑步這種運動方式受到了大多數人的喜愛，堅持跑步也能夠有效鍛鍊腿部的柔韌性。如果想要更快地矯正腿型，那麼就讓自身的腿部骨骼變得更加柔軟，這樣才有助於塑形。通過跑步能夠讓人體腿部的血液循環速度加快，也可以讓腿部的骨骼長時間處於運動的狀態當中，柔韌性也會變得更好。與此同時，堅持跑步還能夠讓僵硬的腿部骨骼得到適當地放鬆和彎曲。
3、練習瑜伽
僅僅依靠跑步來矯正腿型，效果仍然是遠遠不夠的。想要更好地軟化骨頭，建議大家可以練習瑜伽。在跑步以後，腿部已經有了一定的柔韌度，能夠更好地適應瑜伽的動作，還能夠有效避免出現腿部被拉傷的情況。
跑完步以後做一些拉伸的腿部的瑜伽動作，讓腿部變得更加纖細修長筆直。可能剛開始做這個動作的時候腿部會有一點點拉扯的感覺，但是堅持幾天就會感覺好很多了。
4、拉伸腿部，重塑腿型
完成上面講到的所有動作以後，就能夠開始重塑腿型了。通過以上的種種鍛鍊能夠讓腿部的骨骼變得更加柔軟，可塑性變得更強。所以這個時候只需要藉助一把椅子或者是一排欄杆，將自己的腿輕輕放上去，儘可能地將腿部伸直，接着再將身體前傾，用手觸摸自己的腳尖即可。
只要按照小編上述講到的方法，就能夠輕鬆擺脱O型腿的煩惱了，趕緊嘗試一下吧！
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