很多人的腿型都不是筆直的，而是OX型的。這樣的腿型不僅讓你的腿看起來不夠纖細修長，而且讓你走路的姿勢變得怪異，引人側目。OX腿型應該如何矯正呢？下面來了解。
很多人都存在腿型不正的問題，正常人的腿型是是筆直的，大腿和小腿基本在一條直線上。如果你的腿型彎曲，那麼你的腿型就是不正常的。腿型彎曲也被稱作ox腿型。這種腿型有的是先天遺傳的，也有後天習慣不好養成的。這種腿型對我們的生活是有很大影響的，不僅影響美觀，而且影響你走路的速度，更讓旁人恥笑你，給你的心理造成壓力。
所謂的o型腿就是，你雙腿自然併攏的時候，兩腿之間有一個圓形的空隙，也就是小腿內拐。而X型腿就是雙腿併攏的時候，小腿向外翻，也就是日常聽得比較多的外八字腿。這兩種腿型都不是正常的，都需要得到矯正。OX腿型怎麼矯正呢？接下來就來圖解正確的方法，讓你能夠通過這些方法快速矯正自己的腿型，讓你也能擁有正常筆直修長的美腿。
1.熱身運動，讓腿部放鬆，避免抽筋。
OX腿型之所以存在是因為腿部骨骼彎曲，想要讓自己的腿型得到矯正，説白了就是要讓腿部彎曲的骨骼變得筆直。要改變骨骼的形狀用藥物和飲食來控制，效果是微乎其微的，只有通過運動才能快速見效，效果跟持久。
首先，我們進行腿部運動應該做一下熱身運動，彎曲的腿部更容易被拉傷，熱身運動是必不可少的。做一些弓步運動，讓腿部得到放鬆，慢慢適應了運動強度再進行下面的運動。
2.跑步，軟化腿部骨骼。
跑步是很多人都喜歡的運動之一，堅持跑步的人就知道跑步是能夠鍛鍊腿部柔韌度的。不愛運動的人骨骼都非常僵硬，想要矯正腿型，首先要讓腿部的骨骼更加柔軟，便於塑形。
跑步的時候人的腿部血液流動非常快，而且腿部的骨骼一直都處在運動狀態，它的活性非常高，柔韌度也比較強。堅持跑步腿部僵硬的骨骼能夠適當的彎曲，這個時候就可以做接下來的事情了。
3.練習瑜伽，讓腿部進一步軟化。
僅僅是跑步來讓腿部軟化還是遠遠不夠的，在五花八門的運動中，軟化骨頭效果比較好的要數瑜伽了。跑步以後腿部有一定的柔軟度，能夠更好的適應瑜伽的拉扯擠壓動作，還能避免腿部拉傷，骨骼受損。
跑完步以後可以做一些這樣拉伸腿部的瑜伽動作，這種動作能夠將你的腿掰成一條直線，讓腿部變得修長筆直。剛開始做這個動作腿部會有一點拉扯的疼痛感，堅持幾天就會好很多哦。
4.拉伸腿部，腿型重塑。
經過以上的一系列動作，接下來就可以進入主題，重塑腿型了。OX腿型的人堅持到這一步離成功就非常近了。以上的腿部鍛鍊讓你的雙腿骨骼變得柔軟可塑性強，這個時候只要藉助一把椅子或者一排欄杆，將自己的腿放上去，儘量伸直你的腿，然後身體前傾用手去摸自己的腳尖就可以了。
做這個動作的時候腿部骨骼被儘可能的拉伸，能夠讓你彎曲的腿部慢慢變直。想要擁有正常的腿型，以上的幾個動作要堅持每天做，一段時間以後擁有筆直美腿不是夢。
哇咔範
