O型腿又稱羅圈腿，在醫學上稱為膝內翻，O型腿對很多MM的整體外形影響很大，腿形十分難看，並且讓腿看起來很短，慢慢地O型腿的朋友心裏就產生了自卑感。
O型腿影響形象和心裏，那就狠下心來把它矯正吧！O型腿的朋友別慌，小編今天就來教你們如何糾正O型腿，這些你一定要好好了解。
一、如何判斷O型腿
站在鏡子前，自然站直，觀察自己的膝蓋是否能夠合攏。如果膝蓋輕鬆自然合攏，恭喜你並沒患有O型腿；如果用力夾緊，膝蓋勉強靠攏，那你就是有中度的O型腿症狀；如果你用力夾緊，但膝蓋還是不靠攏，很不幸你患有重度O型腿症狀，你需要在矯正O型腿方面花心思。
二、O型腿形成的原因
1.平時走路或站立時，腿內側沒有用力，而把力都用在了外側，使小腿的肌肉向外擴展。
2.因身體發育不良，或者後天坐姿走姿不正確，導致骨頭彎了。
三.O型腿的糾正方法
1.調整走路的姿勢
外八字走姿時，腿部會向外用力，對引起O型腿有一定的影響。要學會把走路的重心調到腿內側，腳尖應微微向外或者向正前方，均勻跨步。
2.常做夾緊動作
平時在家或者辦公室，可以雙腿蜷縮並用力夾緊雙膝，時間長了不僅可以矯正O型腿，還可以瘦大腿。
3.纏繃帶法
如果O型腿過於嚴重，無法合攏，可以用繃帶來纏繞雙膝，用外力使膝蓋靠攏，但注意會有疼痛感。
對O型腿的認識你瞭解了嗎？被O型腿困擾的朋友，或是想有好身材的MM，趕緊行動起來吧，堅持下來，相信很快就告別O型腿了。
哇咔範
