孕晚期腿痠痛怎麼回事 有什麼方法可以緩解

隨着胎兒在肚子裏一天天長大，孕晚期媽媽除了肚子越來越大之外，還會出現腿痠痛的現象，個別情況嚴重的，行走都成問題，有很多新手媽媽不瞭解腿部痠痛的原因，常感到擔心。

女性懷孕歷經十個月，在這十個月期間身體會發生諸多變化，尤其是孕早期和孕晚期，女性的孕期反應非常嚴重，孕晚期胎兒在肚子裏不斷長大孕婦體重也隨之快速增長，走路會感覺有些吃力，要是再出現腿痠痛的情況，就會影響到孕婦的出行，很多新手媽媽不知道導致腿痠的原因，常會感到擔心焦慮，影響自身的情緒，其實孕晚期腿痠不是什麼大問題。

孕晚期腿痠痛的原因有兩個，一是由於子宮的血容量在孕晚期急劇增加，從而導致雙腿上的靜脈迴流受阻，出現痠痛的情況，並且雙腿上的皮膚也會出現水腫，這屬於孕晚期女性的正常生理現象，不必過於擔心。 二是由於孕婦體內缺鈣所導致的，如果腿痠痛的現象常在夜間出現，並且伴有痙攣性收縮的感覺，那就需要在孕期補鈣了。

孕婦雙腿出現生理性疼痛也就是我們説的孕期反應，不必過於擔心，腿痠痛的時候儘量減少活動即可，嚴重的時候建議選擇卧牀休息，久坐或者久站都會加重痠痛感，所以媽媽們儘量不要坐着不動。睡前多用熱水泡腳，會對痠痛有所緩解。

缺鈣導致的雙腿痠痛則需要及時補鈣，除了吃鈣片以外，也可以吃些含鈣量高的食物，例如骨頭湯魚湯之類的。胎兒雖然在肚子裏，但是對於該的需求量也是非常大的，所以缺鈣的問題應引起大家的重視。