隨着孕期的延長，腹中的寶寶也在一天的越長越大，那麼也就會造成腹腔空間越來越小，導致孕婦會感覺嚴重的肋骨疼痛。那麼如何才能夠正確的緩解這種疼痛呢？
懷孕期間各種身體的不舒服都會讓準媽媽們覺得備受煎熬，但是有一種疼痛卻是寶寶給的，那就是孕後期的肋骨疼痛。一般來説孕婦開始感覺到肋骨疼痛的時間多發生在孕中晚期。
一、通常是由於以下兩種情況造成的。
1,胎兒在快速的長大，不斷增大的子宮會刺激到肋骨，導致孕婦會感覺到肋骨處疼痛難忍。
2,寶寶成型之後運動量增大。尤其是孕後期寶寶處於腳朝上的胎位，容易踢到肋骨，造成疼痛。
二、那麼應該如何緩解這種疼痛呢？
1,採取適合的睡姿來緩解。
孕晚期由於腹部增大，很多常見的自認為很舒服的睡姿對此時的孕婦來説是不適合的。那麼想要緩解由於腹部增大引起的肋骨疼痛，儘量採取側卧的姿勢睡覺。同時還要在腹部下以及大腿中間墊上一個高度適中的枕頭，可以緩解腹部下垂的壓力，這樣子腹部向上對肋骨的刺激就會減小，能夠有效地緩解疼痛。
2、還要注意睡眠環境。
有的時候睡眠環境太嘈雜或者是孕婦睡眠不足的話都會引起腹中寶寶抗議，使他們的活動量增多。這樣子就會讓寶寶變得興奮起來，那麼媽媽受到的痛苦就會增加。
所以孕婦在睡覺的時候儘量要保持好的睡眠質量，並且還要養成規律的睡眠時間。除此之外一個舒適的睡眠環境也是很重要的。這樣不僅能夠有效地起到安神的作用，幫助孕婦減少失眠的情況。而且也能夠有效的安撫胎兒，讓他們不會因為嘈雜的環境而變得暴躁。
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