孕期女性的身體和代謝水平都會發生很大的變化。如果平時不能注意護理的話，就很有可能會出現腿部酸脹的情況。今天我們就來了解發生的原因，做好各項預防工作。
許多準媽媽會發現，在懷孕後期，各種症狀和問題都會出現。這是因為在這一時期,寶寶很快就要出生了,因此我們的身體會為寶寶出生做準備,還有就是寶寶在這個事情迅速變大,會讓孕媽的身體越來越重，因此才會出現這麼多問題，孕晚期小腿痠脹就是經常發生的，為了解決它，我們找到原因。
懷孕後期間，胎兒增大過快，子宮也隨着增大，這樣就擠壓骨盆內的血管，縮小了血管腔，減緩了血液流動。這樣血液容易在下肢積聚。整個孕期，孕婦的血液會增加9公斤左右。當長時間坐着或站着時，血液會流到腿部，導致腿部腫脹、疼痛。
如果孕婦長時間站立，也會有腿部疼痛、酸脹，特別是在表面也會看到非常明顯的靜脈曲張，這類人羣應該特別小心，在懷孕後期要穿上長襪子預防靜脈曲張。
一般孕婦都是下肢水腫，如果導致全身腫脹，這是很危險的，應該及時檢查治療。也有一些孕婦的腿腫是有其他疾病，應該由醫生來判斷和診斷。因為血液循環引起的小腿疼痛，一般問題不大，自己可以緩解。
解決方案:
1.在懷孕期間，你應該經常抬起你的腳，不要久坐久站，儘量躺着，這樣會讓腿部血液迴流。長時間坐着，要注意站起來走動，活動雙腿。
2.多喝水，吃清淡的食物，它可以緩解腿的腫脹痠痛問題，促進代謝產物的及時排出。
3.按摩腿部，能讓這些地方的血液循環加快，減輕雙腿痠脹的情況。
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