孕晚期胎兒長大，位置不斷下降，會給孕婦帶來身體不適，例如尿頻尿急、水腫腿疼等等，嚴重的話會影響孕婦睡眠，影響孕婦的情緒。這些問題該如何緩解改善呢？
孕晚期指的是孕28-40周的時段，此時胎兒在孕婦肚子裏飛快成長，並且逐漸向準媽媽盆腔移動，壓迫母親的膀胱、造成腸胃蠕動緩慢，加上日益膨脹的肚子產生的下墜感，孕婦可能會產生尿頻、便祕、大腿根部疼痛或者失眠的現象。怎麼樣才能讓準媽媽覺得舒服一點呢？下面就來説説如何應對。
一、尿頻、便祕該怎麼辦。長時間的便祕會造成毒素的堆積，老是解不出大便，毒素就被身體吸收了。如果您感覺大便很硬，肚子感覺很脹甚至便血，就要到醫院去尋求幫助了。
如果您產生尿頻的現象要注意，不要憋尿，有尿意要及時的上廁所。睡前一個小時內不要喝太多的水，也避免會造成水腫。
二、下肢水腫怎麼辦。懷孕後由於母體內分泌的改變，會引起水分的瀦留，變大的肚子也會壓迫到腿部靜脈，造成水腫。您要注意避免長時間的站立，睡覺時適當墊高下肢，儘量採取左側圍避免壓迫靜脈。另外您可以在飲食上調節，冬瓜、紅豆等食材都有利尿的作用。
三、睡眠不足怎麼辦。孕後期寶寶胎動頻繁，小傢伙的生物鐘可能和您的不一致，在您酣睡的時候貪玩打擾您的睡眠。更大的孕婦是由於肚子太大無處依靠，牽連後背疼痛無法入睡，您可以選擇孕婦枕頭，枕頭可以支撐您的腿部、肚子和背部，暫時緩解您的不適。
孕後期出現的大腿根部疼痛也是正常現象，還有的孕婦會出現恥骨疼痛，都是子宮壓迫下肢造成的。您只要注意保證正常的休息，合理調節飲食，以良好的心態和身體狀況迎接寶寶降臨就可以了。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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