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維c不能和什麼不能一起吃
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維C最好不要與鐵補充劑、銅補充劑和苯丙氨酸一起食用。因為鐵和銅可以干擾維C的吸收和利用,而苯丙氨酸則可以降低維C的穩定性。因此,最好在不同時間或是分開
飲食
來攝入這些物質。
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