枸杞和維c能不能一起吃

枸杞和維C可以一起吃。

枸杞是一種中藥材，常用於滋陰補腎、明目等功效。它含有豐富的多種維生素、氨基酸、微量元素等營養物質，對保護肝臟功能、抗疲勞、改善免疫力等都有一定的作用。

維C又稱為維生素C，是一種重要的水溶性維生素。它與機體的免疫功能密切相關，有助於提高機體的抵抗力，促進傷口癒合，還具有抗氧化的功能。

因此，枸杞和維C都有益於人體健康，它們可以一起食用，相互補充作用，促進營養吸收和健康維持。